SEANCE D'ESSAI

PRINCIPE 

Comme son nom l'indique ces séances permettent de créer les fondations avant de passer sur les cours en small group. En effet, le CrossFit® est une activité physique qui regroupe les activités gymniques, l'haltérophilie et les activités d'endurance. Ces trois disciplines sont des sports olympiques d'où leurs aspects techniques. C'est pourquoi chez ALPHA SQUAR3 nous avons choisis de mettre un coach à disposition sur la première séance qui vous accompagne d'autant plus pendant l'heure. Notre club a vocation à accompagner les pratiquants de A à Z surtout sur les premières séances.

 

Le déroulement d'une séance d'essai est spécifique à la discipline et les termes associés à ces mouvements sont eux aussi techniques. Tous ces éléments amènent au fait, qu'il faut être un minimum préparé pour débuter l'activité.

C'est pourquoi nous avons décidé de vous intégrer au groupe, de vous expliquer de manière individuel la séance et de vous dédier un coach sur ce créneau.

DÉROULEMENT

1ère séance (1h): 

- Découverte de l'activité 

- Explication des notions importantes de la pratique 

- Explication fonctionnement du club ALPHA SQUARE

- Découverte du répertoire gestuel

- Dynamique de groupe

AVANTAGES / BENEFICES

- Meilleure connaissances de l'activité

- Enrichissement du vocabulaire lié à la pratique du CrossFit® chez ALPHA SQUAR3

- Apprentissage moteur de 9 gestes fondamentaux

- Connaissance parfaite du fonctionnement de la box ALPHA SQUAR3

 

SUITE 

- Soit vous êtes prêt et auquel cas vous décidez de vous engager avec nous selon les abonnements proposés au sein de notre club 

Vous pouvez donc participer au cours en small group. En effet, vous possédez un minimum de technique, vous connaissez un minimum de termes associés à la pratique, vous accordez plus de sens à la pratique et vous êtes motivé plus que jamais pour progresser.

-Soit vous n'êtes pas prêt et le conseil du coach et de vous engager sur l'abonnement mensuel qui vous permettra de découvrir de manière plus significative la discipline.

A VOUS DE JOUER !

CROSSFIT

FITNESS

DANSE

ENFANTS

Localisation

15 rue Augustin Fresnel

37 170 Chambray-lès-tours

09 67 61 20 57

Horaires et Renseignements

Du lundi au vendredi de 9h00 - 14h00 et 16h30 à 21h00

Le samedi de 9h00 à 16h

Copyright         2017 AlphaSquar3

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