FITNESS

FULL BODY

Cours alternant exercices de cardio et de renforcement.

C'est un cours complet accessible à tous

Bénéfices : Améliore la force et l'endurance

HIIT

Cours cardio-vasculaire alliant des exercices de renforcement, d'endurance, d'agilité et d'équilibre, où le challenge et le fun sont présents à chaque instant.

Bénéfices : Améliore le mental, corps tonique et svelte

Le Piloxing® est un nouveau programme d’entraînement fitness inter-disciplinaire, qui combine le « meilleur » de la boxe, du Pilate, et de la danse.

Bénéfices : Brûle des calories, libère le stress, renforcement de tout le corps, améliore l’endurance, l’explosivité et la souplesse.

CUISSES ABDOS FESSIERS

Cours de renforcement musculaire pour renforcer la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs). Les séances sont exécutées au sol ou debout.

 

Bénéfices : Améliore la posture et la force musculaire, galbe les fessiers, les cuisses et donne le ventre plat

BURNING

Cours à haute dépense énergétique le Burning sera effectué sur des appareils cardio-vasculaire (ergomètres) uniquement. Véritable allié de votre santé et de vos calories, les coachs se feront un malin à vous faire transpirer. 

Les appareils utilisés sont les meilleurs dans le domaine : CONCEPT 2 FRANCE.

 

Bénéfices : Améliore votre cardio vasculaire, brûle des calories, effet drainant.

BOXING

Le but du Boxing n'est pas de parfaire votre technique dans l'optique d'un combat mais d'utiliser les exercices de la boxe pour travailler votre cardio et mettre l'accent sur la dépense énergétique.

Nous utiliserons des sac de frappe sur pied, des cordes à sauter, et des mouvements de shadow boxing pour une accessibilité à tous.

100 % fun et anti-stress

Bénéfices : Améliore la posture et la force musculaire, galbe les fessiers, les cuisses et donne le ventre plat

CROSSFIT

FITNESS

DANSE

ENFANTS

Localisation

15 rue Augustin Fresnel

37 170 Chambray-lès-tours

09 67 61 20 57

Horaires et Renseignements

Du lundi au vendredi de 9h00 - 14h00 et 16h30 à 21h00

Le samedi de 9h00 à 16h

Copyright         2017 AlphaSquar3

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